Sophrologie Pranayama Méditation
iRest® Yoga Nidra Meditation
Dans un monde qui va toujours plus vite, prennez le temps de vous recentrer et d'améliorer votre quotidien
A propos de moi
Qui suis-je?
Sophrologue formé à l'IFS et iRest® level 1 teacher, je souhaite faire profiter le plus grand nombre de personnes des bienfaits de ces pratiques.
Je suis adhérent à la Chambre syndicale de Sophrologie et à l'International Breatwork Foundation ce qui garantie au client le strict respect des pratiques déontologiques.
Je travaille avec les particuliers et avec les entreprises et collectivités dans le respect des attentes et des besoins propres à chaque public.
Les séances peuvent être individuelle aussi bien qu'en groupe, en présence tout comme à distance.
La sophrologie
Une méthode psycho-corporelle accessible à toutes et à tous
Amélioration du quotidien
Mieux dormir, mieux vivre ses relations sociales ou professionnelles ou tout simplement être mieux dans sa peau!
Préparation mentale
Se préparer à un examen (bac, permis), à une épreuve sportive, à accoucher...
Lutter contre les addictions et les pulsions
Tabac, alcool, jeux mais aussi phobies et pulsions alimentaires.
Gérer la douleur et la maladie
Mieux accepter un traitement médical et dépasser ses appréhensions.
iRest® Yoga Nidra Meditation
Une version moderne du yoga nidra traditionnel, développée aux Etats-Unis et utilisée au sein de l'armée américaine pour traiter le syndrome de stress post-traumatique.
Se resourcer
Le yoga nidra permet une profonde relaxation et permet de compenser sa dette de sommeil.
Mieux se connaître
Apprendre à sentir ses sensations corporelles, ses émotions et ses pensées, sans s'identifier à elles.
Gérer ses émotions et ses pensées
Vous n'êtes pas vos émotions et vos pensées négative. En travaillant sur les opposés et la prise de distance, retrouvez votre essence fondamentale
Aborder une philosophie orientale
Pratique sécularisée, le yoga nidra n'en conserve pas moins une dimension non duelle.
Pranayama
Un ensemble de techniques de respiration yogique
Se détendre
Gérer son stress et ses angoisses par la maîtrise du souffle.
Mieux respirer
Apprendre à respirer de façon efficace et améliorer sa vie quotidienne.
Se recentrer
Se retrouver et dépasser la surstimulation du quotidien.
Retrouver son énergie
Se dynamiser pour affronter efficacement les tâches quotidiennes.
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📌 Cernay, 68700
📧 Matthieu.Peyrilles@breath-meditation.com
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